脳を味方につける生き方 の商品レビュー

苫米地英人(著者)

2009/11/08

1.自分が変わるには演技をしているつもりになれ
2.やる気の出るシチュエーションの時に持つ気持ちと
　 現在のシチュエーションを瞬時に結び付ける練習をしろ
　　（アンカーとトリガー）
3.抽象的に考えろ

1は昔自分でも考えた覚えがある、再度思い出す機会があってよかった

2は試してみる価値はあると思う
　気持ちとシチュエーションを分解して考えて
　それぞれを組み合わせるってのはちょっと斬新な考えだと思う
　それが実現可能か不可能かはおいといての話だけど

3は言及している内容がいまいち理解できなかった
　抽象的な思考の具体例（うどんを食べる際の思考）が
　いまいちよくわからないし
　抽象的じゃない思考の具体例（美食は脳に悪い）も
　いまいちよくわからなかった

全体的に納得感はあまりなかったと思う
一つ一つが断片的で、話の流れがいまいち掴めなかった

2009/10/30

苫米地さんはすごい人だな、と思った。
なかなか実行できない。
頭のいい人、どうぞ。

20091022

2009/10/07

なりたい自分になるためには、臨場感空間をつくり、入学、転職、転居などのタイミングを利用して、できている自分を演じることから始める。
夢が大きすぎて、いきなりイメージできない場合は、プチ体験してみる。
何とか大きい夢への取っ掛かりができるのだ。
考えてないで動けということなのだろう。1を聞いて10を認識できる人になりたい。
その為には、やはり、脳トレが必要なのだそうだ。
本書ではオウム返し法や2つのことを同時に思考してみる法などを推奨しているので、やってみたいと思う。
ちょっとがっかりなのが、美食は煩悩だらけなので脳に良くないそうだ。うーん。

2009/10/07

苫米地さんの脳科学の本です。
この人の本は、すごい分かりやすいし、
はっきりズバッと書いてるから、
読んでるこっちも気持ちイイ。

脳を味方につけることで、
どれだけの効果があるかが書いてあります。
駄目なパターンもズバッと気持ちよーく書いてます。

今回気になって読んだのは、
「なりたい自分」になるには？ってところです。

結論から言ってしまうと、演じてしまうことです。
最初はハッタリでもいいんです。
演技をし続けることによって、周囲の印象から変えてしまう。
別に家ではネガティブに戻ったっていい、
外では演じきればいいのです。
そうすることで、周囲からイメージを固定させていき、
自然となりたい自分の姿に近づいていくわけです。

私も引っ込み思案な性格を変えたいので、
役者魂を持って演じてみようと思います。

それ以外で良かったのは、
職業選択の自由について述べていたところですね。
嫌だ嫌だと思って続けるくらいだったら、
とっとと辞表を出して辞めてしまいましょう。

以下引用：
はっきりいいましょう。
やりたくない仕事を、
無理に続けなければならない理由はありません。

中略

まして、職業選択の自由は、
新卒の大学生に限られているわけではありません。
24時間、365日、誰にでも常に認められています。
ない、と思うのは社会的にそう思わされているからです。
今すぐ辞表を出して、好きな仕事を探せばいいのです。

2009/10/07

■本の内容・特徴
脳の特徴を活かした苫米地流、「より良い自分に変化する方法」。

■目的
（Q１）変わろうと思っても変われないのはなぜか、どうすれば変われるのか？
（A１）変われないのは「無意識の抵抗」によるもの。演技をして周りの評価を変えることで変化できる、変化せざるをえなくなる。

（Q２）目標に向かってモチベーションを維持し、行動を継続させるには？
（A１）プライミングを利用。アンカーとトリガー。「ゴール」にアンカーを結びつけるのではなく、ゴールするために必要不可欠な「プロセス」に結びつける。

■感想
自分を洗脳すること・楽しむこと、など、基本的な部分は今までの著書とあまり変わりはありませんでした。この著者だからできること、一般人には真似できないような部分もあるのですけど、でも面白かったです。
目標や夢があっても、なぜ行動ができなくなるのか、どうすればいいのかなど、とても解り易かったです。特に（Q２）は「行動を続けるには」という方法で、なるほど！と感激しました。早速やってみます。
なんだか段々私も、苫米地氏に洗脳されてきたような気が（笑）

2009/10/04

なりたい自分を演技して、なりきる。
その結果、新しいなりたい自分になれる。
言われるとわかるけど、怖い部分が表裏一体に思ってしまいました。

脳の使い方、休み方を学べる基本の本かと思います。

もう少し、苫米地さんの本は読んでみます。