ダンベル・フィットネス の商品レビュー

木村エミ(著者)

2013/10/01

ダンベルを使ったトレーニングの基本から始まっている。

本編は部位ごとに、

１．体を鍛えるパワーエキササイズ
２．美しいボディを作るためのビューティエキササイズ
３．２人で行うヘルシーエキササイズ
４．体力がない人のヘルシーエキササイズ
５．サプリメントやダイエットのまとめ

の５部構成になっている。類書の本と変わらないが、できれば鍛える筋肉の図が載っているともっとわかりやすいかなと思った。