毎朝1分で人生は変わる の商品レビュー

三宅裕之【著】

2009/10/07

1分で変わるというよりも、少しの工夫でキードライバーを作りましょうというもの。
①勉強も仕事もあれこれ考える前にまずは１分間机に向かって始めてみる
→まず始めてみる。そうすると、エンジンがかかってやれる。
②1book3points原則で、ポイントを３つおさえた上で、１つは必ず実行してみる
→知識だけで行動が無いでは意味なし。行動を促すルールを作ってみよう。
③起床報告メール・・・起きた事を伝え合うことで、励まし合い、監視し合う関係をつくる。
→朝型が有利。勉強でも仕事でも、とにかく朝起きれるようなドライバーを。
④プロセスを目標にしている
中国語の勉強を題材にして解説。ゴールを決めて、具体的なプロセスを作る。単語を２００個覚えるなどなど。

2009/10/04

所々にぐっとくる言葉があった

人間のあらゆる思考は　Ｑ＆Ａから成り立っている
　問いの質によって答えの質も変わってくる

毎日の小さな初体験が人生の大きな経験になる
　毎日少しずつ自分に変化をつけてみる

One Book, Three Point, One Action
　一冊の本で三つのポイントを押さえ　読んだ後に一つ具体的な行動を起こそう

迷ったときは「どうする自分が好きか？」を問うてみよう
迷ったら飛び込め　飛び込んだらやり抜け

元気は　あげればあげるほど　自分に返ってくる
　跳ね返りの法則

やめることは　何かを生み出していること

プロセスは反省　結果は肯定する

０→１　の経路をつなげる

2009/10/04

朝に5分考える癖をつける。あと1分頑張ってみる。
恐怖を感じたら、うまくいくかもしれないと一歩を踏み出す、という癖をつける。定期券を買わない自由など、違うことを選択する可能性をもつ習慣が大事。