0才からはじめる母と子の1分体操 の商品レビュー

田中光【著】

2015/05/02

0歳から6歳くらいが対象。
子供と遊びながら、子供の運動能力を育み、おまけに母親の運動にもなるという、言うことなしの体操です。
プログラムは大まかな年齢順に分けてあり、難易度、注意度、時間のほか、ママのエネルギー消費量まで☆の数で示されています。
ママの体のどこに効くかもイラストで示してあるので、分かりやすくてよいですね。

我が子はまだ1歳なので、0歳から2歳のプログラムしか試していませんが、どれをやっても喜んでくれます。
特にたかい！たかい！とあかちゃんヒコーキがお気に入り。親は、結構しんどいです！

2009/10/21

０才～２才は、「ふれあいと刺激で脳を育てよう！」
２才～４才は、「ケガをしにくい丈夫なからだを作ろう」
４才～６才は、、「運動能力を伸ばそう」
という区切りで、それぞれ１０以上の体操を紹介。

お母さんにもどこがきいているかを解説されているので
やる気も出やすいですね。
ふれあい遊びの一環として楽しめ、脳と体にもいいので実践していきたいです。