50歳からのきくち体操 の商品レビュー

菊池和子【著】

2022/05/06

　菊池和子先生に「国民栄誉賞」をお願いします！「50歳からの　きくち体操」、2008.6発行。何も道具はいらない。必要なのは自分の体だけ。

2017/03/04

鍛えない
がんばらない
人と比べない

「病気でない病気は、自分で治せる！」

自分の体のしくみを知り、その力を知り、生きていることに感謝をして、動かして、筋肉を育てていけばいいのです。

自分で曲げたのだから、曲がった腰は自分でまっすぐにできます。
自分で痛くしたひざなのだから、自分でよくしていけるのです。

更年期こそ生き方を変えるチャンス！

2009/11/18

図書館で借りて良かったので購入。
そこそこハードな体操もあり、おいおい高齢者にこんなこともさせるのかと突っ込みながら、理論的に納得させられる。
一応親用だが、ヨガやピラティスほどきつくないので意外に私がはまっている。ただ３０は多いよね。一通りやるのも、覚えるのも大変。

2009/10/04

５０歳からとかかれてるので緩めの体操かなとか思ったらやられました。超きついです。因みに僕は３２歳で建築現場で働いてるガッチリ系の人間です。