「うつ」が楽になるノート の商品レビュー

水島広子【著】

2015/12/06

対人関係療法のアプローチを自分が実際にしてみるにあたって、本に書き込めるようになっており、使いやすいと思う。ほかの著者の本も読んでいるが、どのような問題でも人間関係では重要な他者が心の安心にとって重要というのは、この本の書き方で気づかされた。

2013/02/06

うつ病を対人関係療法で楽にしていこう、という内容。
自分のことばかり掘り下げるのではなく、
人とのやりとりを見つめ直し、自己の役割を探していくというやりかた。

図書館で借りて読みましたが、手元に置いて何度も読み返したくなりました。

(2013.02.06読了)

2012/04/17

同じ著者の『自分でできる対人関係療法』をうつに特化して、優しい口調、分かりやすい言葉で語りかけ、実際に書き込めるノート形式の本。

ただ『自分でできる対人関係療法』を読んだ後では、二番煎じな感が否めないので、要注意。