森田療法のすすめ の商品レビュー

高良武久(著者)

2013/03/16

自分に辛いことは、人も辛い

苦痛をあるがままに、純粋に苦しむ

建設的な行動を何もしないで、ただ気分を明朗にするのは、雑草のはびこるにまかせて、収穫を多くするようなもの

不安、苦痛はあるものとしてまともに受け入れ、気休めでそれをはぐらかさない

全体の活動を鈍らせているのは、すべて部分的なものにとらわれている

笑うからおかしくなる。泣くから悲しくなる
外相整いて内相おのずから熟する

失敗を残念がるとともに、それについて責任を負う人には、おのずから同じ失敗を未然に防ぐこころがまがうまれる

無意識に口実をつくるという人間の弱点を深く自覚する

仕事をすることが、気分本位を打破

2013/03/11

森田療法たる精神病の治療法について記した書。

ポイントはあるがまま受け止めるということだが、それに至るまでが問題。
受け止めるためには心の強さが必要だが、それ自体を治療する特効薬はない。
この治療法は、エネルギーを回して行くことを意識している。
何かをやりたいという気にさせ、簡単な作業をやっているうちに心が強くなっていくというもの。

こんなの仕事じゃない作業だ、と言っていた自分が作業すら出来なくなったのは、手を動かさなくなったことも一因か。
余計なことを考えず作業しながら回復を待つことにする。