歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか？ の商品レビュー

大島清(著者)

2022/12/12

納得の内容です。
一つ特に興味を持ったのが「ナンバ歩き」という方法
歩くときに出した足と同じ手を出して歩く
（右足なら右手）江戸時代まで日本人はずっとこの歩き方だったそうです。
手を後ろに組んで出した足の方を出すようにしても同じ効果があるとか...
その効果...
・腰や股関節に負担をかけない歩き方
・脳にいい刺激を与える歩き方
・膝を曲げてつま先から着地する

ふむふむ...です。