「更年期」なんてコワクない！ の商品レビュー

「my40's」編集部(著者)

2011/02/23

《サプリ》
ビタミン、ミネラル、イソフラボン、ザクロエキス、セントジョーンズ

《甲状腺マッサージ》
•ストレスためない
•糖分、刺激物とりすぎない
•運動
手のひらにオイルをとり、伸ばす。
甲状腺をさわりながら顔中央へむけて優しくさすりあげる

首まわし

《リフレクソロジー》
足全体をもむ ゴルフボール利用
クリームを塗り反射区をもむ
また足全体をもむ
終了したら白湯をのむ

カモミールティー
カイロ
絹靴下＆綿靴下
豆乳

よい友達をつくる
パートナーとのよい関係を
自分の楽しみをもつ
体を動かす
おしゃれを楽しむ
健康診断を受ける
睡眠
食べ物の質と量に気をつける
年齢気にせず何事もトライ

百会 内関 神門