スッキリわかる心理学 の商品レビュー

高橋美保【著】

2022/02/26

学問としての心理学（アカデミック心理学）について、気軽に学べる本でした。
感情、友人恋人、記憶、感覚、やる気、罪、欲望について色々な説が紹介されています。

2009/10/07

内容は、心理学全般についてですが、冒頭で言われている通りポップ心理学
（ＴＶとか週刊誌で伝えられている内容）ではなく、アカデミック心理学と
言われている内容を主に扱っています。ただ、タイトル通り小難しい話は
ほとんどありませんので、始めたの方にも理解しやすく述べられていると
思います。そして、個人的によかった点は、

１．心理学は一般化するのは難しい（テクニックは使っても効果が出るとは限らない）
２．心理学的人間関係について
３．モチベーションについて

の３点です。

１は、本や雑誌などで多くのテクニックが掲載されていると思いますが、
それらを実行したからといって、効果が期待できるとは限らないという内容です。
例えば、「親しくなりたいなら相手の動作を真似る」という心理テクニック？が
ありますが、人によっては違和感を感じ、不快に思う事もあるという事。

２は、人の好き嫌いをどう判断するか。友達づくりと恋人作りでは何が異なるか。
最初は近接性が有効に働き、ちょっとした共通点で親しさが形成されるが、
徐々に類似性が効果的に働くようになる。（近接性とは、帰り道が一緒だった。
クラスが同じだった等。類似性は、趣味・興味対象が同じだった等）

３は、モチベーションには外的要因と内的要因があり、効果的なのは内的要因であると。
つい個人的には、外的要因を使ってしまいます。まぁ、短期的には外的要因も効果的
なのですが、長期的に動機を保つには内的要因がいいという事です。（外的要因とは
にんじんぶらさげ的な感じです。）

また、マズローの欲求階層説は有名ですし、個人的にもなかなか面白かったです。
内容は、１〜５階層に欲求は別れていて、１が達成されていないのに２を欲する事は
しないという事、またその５階層は順に、

１．生理的欲求
２．安全欲求
３．所属と愛の欲求
４．自尊欲求
５．自己実現の欲求（ここまで来る人はなかなかいないらしい）

以上