絶妙な「集中力」をつける技術 の商品レビュー

佐々木豊文【著】

2012/10/03

私のような疑り深い人間には、特に参考になるようなことはありませんでした。暗示にかかりやすい純真な心をお持ちの方には参考になるかもしれません。
要するに著者がやっている講座へのお誘いということでしょうか。この本を読んだだけで効果をあげるのは難しいように思います。

2011/12/02

集中力を開発するためのポイントは３つある。
①体力、健康力の増強　②右脳の活性化　③セルフコントロール力の強化

右脳を活性化する方法は
①左手で箸を使う　②すれ違った人を思い出す　③料理を作る

2011/05/11

集中力の高め方の本

速読のプロによる著書なのでそれに沿った話も
特に後半は多分に出ては来るが
基本的には「どんな状態からも集中できる自分へと持っていく」
その方法について説かれた本。

集中力とは何なのか
脳のどの部位で何を担うのか
集中している状態の脳波の状態

その集中した状態のレベルにいかに持っていくか。
そのための「リラクゼーション」であり
「セルフコントロール」そして「イメージ」

疲れて動けない時　本が頭に入らない時
頭痛がするとき　足がだるいとき

そういった状態での自己の持って行き方について
方法もとかれています。

心理学的なメンタル面の管理と身体的なケア方法

呼吸や言葉の使い方による効果がわかりやすく説明されています。

集中してものを見る目の使い方と
視界を広く保った時の違いや

条件をつくってスグに「集中」した状態に持っていくやりかた
左右のバランスのとりかた

気が散って集中できない時の
右脳ver　左脳verの沈め方の違いなど

経験のある「気の散り方」「集中できない」
状態からの自己コントロールについて具体的にかかれているので
自分自身を心身ともに、自分の好ましい状態で活用できる
その方法を教えてくれる本です。