図解 NLPコーチング術 の商品レビュー

木村佳世子【著】

2013/03/17

ピアノランドがらみの本から辿った「runrun163711」さんの本棚で見つけた本。
http://booklog.jp/users/runrun163711

2009/10/04

★読む目的 ！
NLPとコーチングの関連性について調べる！

★読書方法
並列読書

★メインブランチ
『はじめに』　『NLP』　『コーチング』　『おわりに』　

★ＩＮＰＵＴ 　
　・コミュニケーションとは、対人関係だけでなく、脳内で起きていることも含む。五感を通して
　認知された情報が神経系を通って処理され、無意識下で情報になんらかの意味付けを行
　い、頭の中にイメージ化する。そのイメージを言語化し、他者とコミュするまでのプログラム。 　

　・コーチの語源は『馬車』に由来している（大切な人を望むところまでお連れする）。行きた
　い場所の『答え』は、コーチングを受ける人が持っている。双方向のコミュを通し、相手の
　自発的な行動、気づきと学びを起こさせ、能力や可能性を一緒に見つける。 　

　・NLPは、脳の仕組みや無意識の領域に踏み込んだコミュにより、『なりたい自分の姿（目
　標や目的）』を明らかにする。そして、目標の実現を妨げてる無意識の考え方のクセ（思考
　パターン）や、反対に目標達成に力を与えるものは何か、を洗い出す。 　

　・脳には『現実に起きている出来事』と、『想像していること』の区別がつかない。目標を達
　成できた状態を五感でリアルに想像できれば、脳に『もう経験したこと』と錯覚を起こすこと
　ができる。 　

　・存在意識の３つの特性：?巨大な記憶の宝庫（一度経験したことは忘れない）?24時間
　働いている?感覚・感性・本能のままに機能し、判断・判別・評価・批判を行うことはない。 　　

★ウガンダの感想 　
NLPとコーチングの両方を勉強したほうが、相乗効果が期待できます！個人的には、行動
分析学も合わせて読んだほうが、さらなる相乗効果が期待できると思います！

★一言で言うなら 　
『五感フル活用！』

★ＯＵＴＰＵＴ 　
　・うまくいく人とそうでない人の違いは『解釈の差』から生まれることを理解。恵まれてい
　ても『幸せ』と解釈できるかどうか。人生の質は、『自分の解釈の反映』にしかすぎない。
　うまくいかないことがあっても、そこに意識の焦点を当てないようにする。

　・相手がどのように解釈するかを考えて言葉を選ぶ。また、語彙力や表現力、自分の状態
　はどうかを自分で観察できる観察力を身につける。常に、内容以上のものが伝わることに
　注意を払う。

　・正しいこと、悪いことを正すのではなく、色々な切り口の質問によって、あらゆる角度から
　の検討の機会を提供する。自分の『自己重要感』を満たすのでなく、答えは本人に見つけ
　てもらう。

　・人を肯定的存在と捉える。すべての行動は何らかの役に立っており、何らかの価値が
　ある。よって、行動と結果は、本人が望んだ結果であろうとなかろうと『達成した』と捉え
　る。そして、その結果から新たな学びの機会を見つける。 　

　・現在地と目標値を正確にインプットし、シンクロニシティを引き起こす。『違いが何なのか』
　を明確にする。現状と将来がどう違うのか、その差を五感を通して明確に知ることが重要。
　頭の中の地図：五感で情報収集→情報を整理・再構築しイメージ化→意味付け→思考・
　行動の指針となる地図化→言語化　※五感を駆使してしっかりとイメージを描くことが重要

★BookCrossingしたい度 　
『★★★☆☆』

★関連本・紹介されてる本

2009/10/04

基礎を学んだあとなら、10分でよめる。
復習にちょうどよい。
無理にコーチングに当てはめて考える必要ないのでは。と思ってしまうが、
よくわかった。

2009/10/07

【目的】：NLPとコーチングの効果的な活用法が知りたい。
・コーチングの基盤である「ラポール」は、NLPの「ペーシング」のテクニックを使う。
・相手の代表システム（ＶＡＫ＝視覚・聴覚・身体感覚）を観察（キャリブレーション）する。
・仕掛けの整ったアウトカム（肯定的、主体的、感覚的、現状のメリットの維持、全体的）が設定できれば脳がナビゲーションシステムとなり目標が達成される。
・目標設定の３ステップ（リソースフルな状態→突っ込み愛（具体化）→五感によるリハーサルで決意）
・目標は紙に書く前に五感でイメージを描ききることが大切
・リフレーミングで意味づけの変更
・ビジュアル・スクワッシュ（相反する願いの一つずつのイメージを手に乗せ、両手を近づけて見つめる。）
・タイムライン（現在の位置から時間のラインをイメージし、未来へ歩き道のりを確認する、そこから現在を振り返る、目標達成時点からさらに未来をイメージ、現在まで戻る。）
・ディズニ＾ストラテジー（ニュートラルの椅子からドリーマー→Ｎ→リアリスト→Ｎ→クリティック→Ｎ→ドリーマー。）
・あなたらしく、あなたの価値の最大化につながり、エコロジカルでウィン-ウィンをもたらすか？を問い続ける。

#文章と図解で整理されているので、概要は理解しやすかった。
#実践例やワークは紹介されているが、実際に使いこなすにはトレーニングが必要だと感じた。