TaoZen瞑想エクササイズ の商品レビュー

大内雅弘【著】

2024/01/06

ヒーリングタオつながりで著者のことを知った。面識は無いが、自然体で好印象。

『１分瞑想』もよかったが、本書はさらに読みやすい。

秘伝を惜しみなく公開する謝老師の本に比べ、本書はそういう目的の本では無い。もっと肩の力が抜けた、自由な雰囲気を感じさせる。アイデア集というか。

これはこれでいいと思う。本書をヒントに、各自が自分に最適なエクササイズを創意工夫していけばいいのだと。

もっと自由に。

2015/07/24

瞑想なんていうとちょっと難しそうなイメージもあるが、ここで紹介しているエクササイズはどれも簡単に取り組めるものばかり。難しい言葉を使わずにやさしく説明しているのでタオとか禅、瞑想というものに興味がない人でも読んでも役に立つと思います。