やせたい人は食べなさい の商品レビュー

伊達友美【著】

2021/03/07

10年以上も前に書かれた本なので、
今のダイエットの常識とは違うような部分もありました。しかし、現在でも言われ続けている事との共通事項があるので、そこは参考にすべきなのかなと考ます。
身体を冷やすものより温めるものを摂取し、自分が必要だと思う栄養素を摂取しようと思います。ダイエットは千差万別、自分に合った減量を目指していきたいです。

2012/02/24

「良質の油を摂る」、「むやみにカロリーを減らさない」など、従来のダイエットとは異質の説をとなえる。
食事法が基本で、運動法については触れていない。

2010/05/15

イタリアに行くにあたり、最も気になったのは健康。
海外で健康的な毎日を送るためにどうするべきか。
指南書のようなものを探そうと思って出会った本。
こんなに食べてもいいんだ!という新しい発見。