運動と栄養と食品 の商品レビュー

伏木亨(著者),下村吉治(著者)

2011/11/27

　世にサプリメントの類は数多くありますが、長距離ランナーと同じく持久力が求められる自転車乗りに大事なのは水溶性ビタミンたるビタミンBとC、それと鉄分だと再認識しました｡
　それらをサプリメントからじゃなくバランスのいい食事から摂る事とね｡

　そしてほんとはクーリングダウンね。自転車通勤にはこれが1番難しいかも＾＾；

　秋の夜長に読書しすぎて寝過ごして、先週は1回も自転車通勤してないんですけどね。　本末転倒？！w

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