元気が出るセオリー の商品レビュー

大谷由里子【著】

2017/01/26

フリーペーパー「シティリビング」の連載記事「元気が出るコーチング」を１冊にまとめた本です。
見開き２ページで１つの話題が完結しているので読みやすいです。

p.116 自分のパワーのもとを知っておくといい。落ち込んだときには、絶対にそれが役に立つ。
→ 自分のパワーのもとは読書・観劇・サイクリングです！落ち込んだらコレに集中しよう！！

p.60 ―何かを捨てると、必ず何かが入ってくるよ―
→ 大きな変化を起こすためには、自分にとって大きなウェイトを占めているものを敢えて捨ててみる勇気も必要。

p.196 みんな、誰といる時間が一番長いですか？答えは「自分」です。自分といる時間が一番長い。ということは、自分で自分をコーチングすることができたら、コーチなんて必要ないんです。そして、自分とちゃんとコミュニケーションを取れる人ほど、成長できます。
→ セルフコーチングを習慣化してみよう。そういえば以前に読んだ「「ひとり会議」の教科書」がセルフコーチングの本でした。