愛されるカラダをつくる101のポーズ の商品レビュー

斉藤美恵子(著者)

2009/10/04

２００６年夏購入。ヨガマットも購入。あれもこれもいろんなポーズを欲張ると続きません。半分、表紙デザインで買ってしまったものの、この手の本では一番活用できます。

2009/10/04

写真や挿絵、色合い、本の質感が可愛い。目的別にポーズが分類されていて見やすい。体が伸びると気持ちいい♡

2009/10/04

愛される身体を作りたいとかそんなことは２の次で、とにかくかっちかちに凝り固まった自分の身体をナントカしたくて買った本。ネットで探しても、よさげなストレッチサイトってなかったんだよね。
目次やストレッチの組み合わせが「直したい症状」に着目して書かれているのが便利。全部やる必要なない、って書かれているけどワンポーズが数秒から数十秒なので、いろいろと試してしまう。筋が延びると気持ちが良い。