絶妙な「脳力」を作る技術 の商品レビュー

河野貴美子(著者),菊池美也子(著者)

2011/09/24

今（20110924）見て目に付いたこと
絶妙！ヨーガによる脳の切り替え法
前頭葉が休みにくいのは、後頭葉のように直接、身体とつながっている部位ではないから。後頭葉は視覚野があるので目をつぶることで活動を抑えることができる。
そこで、前頭葉と身体感覚が直接つながっている中枢の嗅覚を利用。
＝ヨガの呼吸に意識を向け脳の切り替え。（片側呼吸法）
イメージが頭から離れない時は、右側で呼吸する（左に頭を傾ける、左を下にして寝る）
言葉が気になる場合はその逆。