安らぎの処方箋 の商品レビュー

斎藤茂太(著者)

　ストレスが多い現代…

[文庫ＯＦＦ]

　ストレスが多い現代手軽に読めて　即実践できることも沢山紹介されていて　役立つ本ですよ

心に休みを持たせたい…

[文庫ＯＦＦ]

心に休みを持たせたいとき、忙しさに疲れたときに開いてみるとほっとし、またやる気が出てくる。

2018/02/23

読書録「安らぎの処方箋」3

著者　斎藤茂太
出版　三笠書房

p55より引用
“「何でもいいから最初に三行書いてしまう
といい。うまく書けなかったらあとから書き
直せばいいんだから、とにかく酒で勢いをつ
けてでも書いてみることだよ」”

目次から抜粋引用
“人生は、「自分をどれだけ信じるか」で幸運の数が決まる
　こんな「勝手な期待」裏切ったってだいじょうぶ
　波長が合わない人と"自然にいい距離"と保つ方法
　日本でもっとも欧米人に近いのは大阪人!?
　「夜も眠れないほどくやしい」ときの特効薬”

　精神科医である著者による、自分を大切に
考える為のヒントを記した一冊。過去他社刊
行作、加筆・再編集・改題版。
　出来事に対する捉え方から心の上手な休ま
せ方まで、著名人のエピソード等を具体例に
書かれています。

　上記の引用は、やるべきことに対して行動
を始められない時のアドバイスを記した項で
の一節。
著者の弟で作家の、北杜夫氏の言葉。実際に
行動を起こしたい時は、体から動かし始める
のがいい方法のようです。考えてばかりいる
と、気持ちが堂々巡りになったりしますよね。
　細かく事例が分かれているので、その時の
悪い気分に合う項目が、何か一つくらいは見
つかるでしょう。いつでも手に取れる所に置
いておくと、気分転換に便利かも知れません。

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