ブロードマッスル活性術 の商品レビュー

安田登(著者),毛利元貞

2024/01/03

昔読んで挫折した本。ヘタな解剖生理の本より解剖用語がいっぱい出てくるので、それなりの覚悟が必要（笑）。いま読むと面白い。ある程度、解剖的な予備知識がないと、用語解説が簡潔すぎてつらいだろう。イラストもポイントをとらえづらい。

モデルをつとめる毛利氏の身体が、全然ボディビルダーみたいなマッチョスタイルでないところが興味深い。見た目はごくフツーのサラリーマンみたい。

本書の内容が正しいとは思っていないが、考えるきっかけをたくさんくれたことに感謝している。ありがとうございます。

2023/07/12

身体の深層筋群を意識して動くようにするために、ロルフィングのワークを取り入れ、図解や深層筋群を使った動きの違いなどを武術の達人の写真を例に紹介している。

大腰筋、菱形筋のイメージがつきやすかった。

呼吸を足裏から入れるイメージや、足や手が背中から出ているとイメージすることなど、できることから取り入れてみたいと感じた。