心で感じる女 腹で感じる男 の商品レビュー

デイヴィッドクンツ(著者),伊藤和子(訳者)

2019/08/15

”訳あって再読。
男女それぞれの感情との向き合い方、付き合い方の違いを解説しつつも、感情を取り扱うのが苦手な男性に向けて書かれた本。

原題に "Nothing's Wrong" とあるように、ついつい「いや、別に」と言って感情を抑制しがちな男に、もっと違う生き方があるんじゃない？と、感情に対する３つのステップ「気づく、名づける、表す」を提案してくれている。

アドラー心理学とあわせて考えてみよう。

＜キーフレーズ＞
・感情とは、あなたが生きていくときに、あなたの中で生起する内的な姿勢であり、反応である。（p.38）

・どんな感情であろうと、感情それ自体は善でも悪でもない。モラルが問われるのは、その感情をどう表現するか、決断し行動を起こす段階に立ちいたってからだ。（p.68）

・人生のトラブルの多くは、感情を抑え込む、あるいは無視するところから起きる。（略）感情を生き埋めにしないことだ。感情から逃げない、感情を覆い隠さない。そのときどきの自分の気持ちを素直に見つめよう。
　ただ感じるだけでいい。
　逃げない、隠さない、埋めない。（p.80）

・男が試されるのは、考えていることをどれだけ感じられるか、
　女が試されるのは、感じていることをどれだけ考えられるかだ。
　　　── メアリー・マクドゥーエル（労働組合指導者）　（p.93）

・女性が自分の感情を話すと、男性は彼女が抱える課題をなんとか解決しようとする。女性のほうはただ愚痴を聞いてもらいたいだけなのに、男性は対策を取ろう、助言をしようと躍起になる。（略）
　こういう場面では次の３つの事実を思い出してほしい。第一に、女性は男性ほど葛藤を抱えることを苦痛に感じないということ。脳の構造上そうなのだ。（略）第二に、女性のほうが感情の波が早く収まるということ。（略）第三に、これが一番重要なのだが、男は悲しんでいる女を悲しませないようにさせようとか、解決策を教えようと思わないことだ。ただ耳を傾け、何らかの形で「わかるよ」という意思表示をするだけでいい。（p.98-99）

・僕らは互いを締め出して
　一人にされたと嘆くのだ　（p.116：エドウィン・A・ロビンソンの詩「クレイグ船長」の一節）

・あなたの中にあるものを外に出せば、外に出したものはあなたを救う。
　あなたの中にあるものを外に出さなければ、外に出さないものはあなたを破壊する。
　　　── キリストの言葉（「トマスによる福音書」）　　（p.143）

★すぐにできる３つのステップ（p.157）
　「気づく、名づける、表す」

・「静寂ハンティング」をする（p.178-179）
　私は今でもハンディングに行く。といっても、獲物は静寂そのものだ。（略）まず自然に囲まれた静かな場所を見つける。人に見られたり、邪魔されない場所。大きな公園でもいい。田舎や山の中、砂漠など、一人になれる場所が見つかったら、そこに行ってしばらくじっとしている。座ってくつろいでもいい。「風景に溶け込み、あなたのまわりの自然が生き生きと語りかけてくるのを待とう」。

＜きっかけ＞
　ま、いろいろあるわけで…。”