腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ の商品レビュー

主婦の友社(著者)

2023/09/12

　腸内細菌（善玉菌と悪玉菌）は、年齢を重ねるごとに悪玉菌が優勢に。規則正しい生活をし、適度な運動、発酵食品を積極的に摂り、ストレス解消して、十分な睡眠を。かかとは腸を活発にする急所で、かかと歩きを。ツボは、三陰交、足三里、合谷、神門が有効。
　朝が遅くなりました。私の住んでる町の今朝の日の出は5時21分です。さて、私事ですが、49歳から突難で左耳は蝉が鳴き、74歳で右目は飛蚊症、目前に蚊が飛んでいます。（苦笑）蝉に慣れたように、蚊にも慣れますようにｗ！昨日は7年ぶりに近くの病院・胃腸科に行き（1ヶ月、薬で様子見）、8年ぶり薬局で薬を受領しました。体調が回復しますように！　主婦の友「腸をキレイにして病気を防ぐ知恵とコツ」、2005.8発行。内容は：毒素排出、飲食物、ツボ・マッサージ、漢方薬・市販薬です。食生活、運動、睡眠、腹式呼吸がベースですね

2012/06/05

腸のことを網羅して書いてあるが、あまりにも全般にわたり過ぎているために焦点がつかめない。おそらく購買層を考えると便秘で悩む高齢者や女性だろう。便秘対策の本というのであれば、もう少し焦点を絞ってまとめた方がわかりやすい。