スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる の商品レビュー

シヴァナンダヨーガヴェーダーンタセンター(編者),菊水美佳(訳者),木村慧心

2015/03/07

シヴァナンダ・ヨーガが得意とする瞑想法が余すところなく収録されている。あえて補足するなら「顎を引いて上唇に鼻息がかかるかかからないか程度」の呼吸などの細かいテクニック。そうしたコツが必要になる頃には指導者から学びたくなるかも。東西を問わず瞑想初級者には同じことを教えることになるので、興味があるなら読んでおけば損はない。講師養成研修のＴＴＣで教わる瞑想と哲学と歌の内容が網羅されている。この著作を読んでおけば座学試験で間違いなく合格点は取れるし、講師に適切な質問を発することもできる。