食べて強くなる献立とおかず の商品レビュー

シダックス総合研究所シダックス栄養士会(著者),田口素子

2020/02/28

献立のヒントにはなる。
でも同じようには作れないし、別のチームに所属するアスリートが2人いるので試合の前朝ごはんだの、軽めの練習の日の夜ご飯だの分けてメニューは作れません。

2013/09/02

中高生向けとあるが、大人向けでも十分に参考になるなると思いました。筋トレをやっているのですが、まず、十分に食べれてないと筋肉がつかないということが分かったので、気軽に参考になる本がないかなと探していました。この本は具体的にレシピも付いているのでちょうどいいかなと思いました。どの食材にどのような栄養があるのかも勉強できそうです。2013/09/02amazonで購入することに。