NHKためしてガッテン アイデア健康生活術(2) の商品レビュー

NHK科学番組部(編者)

健康に暮らすにはどう…

[文庫ＯＦＦ]

健康に暮らすにはどうすればいいのか・・・アイデア健康生活術。

2021/12/16

2022年3月で放送終了が決まった「ためしてガッテン」。27年間の放送内容にも多くの「名作」が生まれた。
「フルマラソンに挑戦」では、試合前の食事メニューを紹介。まず、2週間前から調整機関に入り、タンパク質中心の食事をし、激しい運動で体内のグリコーゲンを使い果たし枯渇した状態を作ります。試合3日目から、炭水化物を大量摂取すると、体の吸収率がアップし、1.5倍のグリコーゲンが蓄えられる体になる。
「燻製料理に挑戦」では、キャンプで遭難しても困らない火付け術を伝授。
「キノコパワー」では、抗がん作用、血圧血糖降下、コレステロール値低下などの脅威の薬理作用について解説。
「抜け毛、細毛を防ぐ」では、若禿げについても言及。男性ホルモンの過敏反応が原因だとわかっているのですが、ひげや胸毛といった両耳より下側の毛は逆に伸びる理由はわかっていません。
動物シリーズも「ためしてガッテン」では好評でした。
「カラス撃退」は個人的には神回で、「危ない、逃げろ」と叫ぶ（拡声器）のが最も効果的という実験結果がマーベラスでした。
「野良猫被害」では、玄関先のペットボトルは効果がないことがわかっています。
「わがまま犬」では、わがままになるのは犬を甘やかせすぎて犬がリーダーにならなければと頑張った結果なので、人間の責任。しかも、リーダー特有のストレスで短命になるというからお互いにとって不幸です。
こんなためになる情報が満載です。