「朝の習慣」を変えると人生はうまくいく！ の商品レビュー

佐藤富雄(著者)

2021/10/06

魔法の石を探して、今回もはずれだろうと思って投げ捨ててしまった話し。＝どうせ今度もはずれだろう、と否定的に考えない。悪い思い込みを捨てる。

毎朝の習慣＝その日の成功体験を想像する。偶然の一致がある。
成長のために習慣の殻を破る。マンネリ化してきたなと思ったら習慣を変える。新習慣を取り入れる。
無意識の口癖で、否定的な言葉に注意する。

日常と自己像は表裏一体のもの。自己像を変えなければ結果は変わらない。
どのような自分になるつもりか、決める。
成功シーンを思い浮かべる＝脳は過去、現在、未来の区別がつかない。
誰かを褒める、祝福する。
朝の3分間、成功シーンを思い浮かべる＝自動目的達成装置。
私は若くて成長している、と口に出す。
私にはすぐれた能力があり世の中に役立っている、と口に出す。
今日もいい日になるぞ、と口に出す。
楽しいことに思考を使うと、ベータエンドルフィンが出て、免疫細胞の活性化する。

意志と想像力では、想像力が勝つ。
意志と想像力が一致すれば、力は和ではなく積になる。
創造力は誘導が可能である。

自分に起きることは、いかなることでもプラスになることである。
自分に起きることは、すべて自力で解決できることである。
解決策は、途方もない方角から現れる。
心配なことは、そもそも80%は起こらない。20%のうち80%は、起きても解決できる。4%は、手の打ちようがないからあきらめる。

自律神経系は夢をかなえる児童目的達成装置である。
自己像が未来を規定している。
なりたい自分を具体的な言葉にすると望ましい自己像を確立できる。

鏡に「世界一の」「成功者の顔」と書いたプレートを付ける。自分の顔を世界一の成功者として見る。

3行メモ。今日の抱負、心がけることをメモにする。
帰宅時間宣言=朝出るときに帰宅時間を宣言する。

四股踏みトレーニング。腰を深く落とす。
空気椅子と爪先立ち。
朝一杯のビールは最高の健康法。朝食の代わり。古代エジプトではビールは液体のパン。
緑茶は薬。朝茶は七里帰っても飲め。
食べない快感を味わう。朝食を抜く、週一回24時間断食。
朝の3分間座禅。インスピレーションがわくようになる。
良書とは、自分が知らない語彙を提供してくれる本。
深呼吸＝不安を吐いて希望を吸う。私は万事うまくいっている。

80歳で現役を続ける。
「恐怖のワシ族」趣味なし、娯楽なし、生きがいなし。
過去の自分がやりたかったこと、楽しんでいたこと、を再び楽しむ。