生き方としてのヨガ の商品レビュー

龍村修(著者)

2021/01/25

20年近く前の本ですが、内容は古くささは感じません。

気や丹田の話などはわかりやすくて参考になりました。

2013/08/08

自分にとって屈指の良書です。
迷いなく★五つ。

結婚と結「魂」の話。
丹田の話から脳のメカニズムの話へ展開するあたりも面白かった。
ジャイナ教、特に「サンレーカナー」の話は広い意味の感動で目頭が熱くなりました。
死生観、世界の捉え方。

東洋思想・哲学をより学んでいこうと決意。

2011/04/28

生活のヨガ化、心身生活全般の総合的なバランス回復をはかる。

●ヨガは人間を全体的・総合的にとらえ、心身の生活を自然の法則にあわせ、調和のとれた生き方ができるようにします。
●ヨガを実践して生まれる効果で一番素晴らしいのは、瞑想効果です。ヨガを正しく行えばだれでも宇宙・自然との一体感が得られます。
●筋肉の伸び方や骨の状態、それらが呼吸や血行に与える影響や気分との関係など、様々なことに気づき、なおかつより完全な状態を求めて、身体内部から意識的にコントロールしていくのです。また、不要な緊張をほぐしていきます。こうしたアサナの中身が、瞑想効果を生じさせるのです。
●古来、精神修養といわれた行為は、自分を質の高い氣、神仏の氣に同調させる訓練でもあります。
●古来から精神性の向上に必要とされ、生活ヨガでも大切なものとして説かれる心は、感謝の心、懺悔の心（反省の心）、下座の心、奉仕の心、愛の心です。これはそのまま癒しの心です。

2009/10/12

ヨガ道場主催者の書いた、ものすごく真面目な本です。
ヨガの特徴と効果、発祥と歴史などを丁寧に語っていて、理論があった方が嬉しい人向き。
教科書のように読んでいけます。

優れた指導者ほど、謙虚で質素なものなので、豪邸に住んで威張っているような人物はレベルが低いんだとか。納得です。
本人は沖ヨガでかなり激しい訓練も経験しているようですが（２メートルの高さから飛び降りるのも呼吸や姿勢で可能だとか）、一般には極端な鍛錬はしない方が良いと戒めています。