自分の心に出会える本 の商品レビュー

わたなべやすまろ(著者)

2013/11/06

意識の裏には感情があり、感情の根っこには欲求がある。欲求には三種類ある。なんだかホッとした。というのも、ぐちゃぐちゃに悩んでいる自分は、決して分裂しているからでも病んでいるからでもなく、正しい感情を感じてあげておらず本当の欲求に気づいてあげていないからなのだと分かったから。事実、軽くモヤモヤした気持ちの底にある感情、その更に下にある欲求を言葉にするだけで、モヤモヤが消えてなくなってしまうのだ。気にならなくなると言った方が正しいのか。セルフカウンセリングの書き方は、最初の数回は指導を受けながらの方が書ける気がするくらい細かく決まりがある。けれど慣れて書く癖をつけてしまえば些細なことからでも内観できるようになれそうな予感。自分ともっと上手にお付き合いできるようになれそうです。