睡眠障害 の商品レビュー

井上昌次郎(著者)

わりと頻繁に金縛りに…

[文庫ＯＦＦ]

わりと頻繁に金縛りに遭うので、読んでみました。実に様々な睡眠障害があるのですね。簡単に片付けてしまわず、一読することをお勧めします。

不眠症や発作的な眠気…

[文庫ＯＦＦ]

不眠症や発作的な眠気に襲われるなどの睡眠障害。実際に経験しているわけではなくても興味深く読めると思います。

2023/08/09

睡眠には「人間は絶対1日6時間以上寝なければいけない！」というような分かりやすいマニュアルは無い。
眠気や睡眠時間には性差や遺伝や年齢及び社会規範の影響が大きいということが分かった。
評価低い割には面白かったです。

2010/12/14

［　内容　］
ストレス性の不眠症からナルコレプシー、金縛り、睡眠時無呼吸症候群まで―日本人の五人にひとりが悩む不眠と過眠の原因を探り、治癒への道すじを考える、はじめての試み。

［　目次　］
１　現代人は睡眠不足に悩んでいる
２　まず、睡眠の基本を知ろう
３　睡眠障害とはなにか
４　睡眠障害の原因は体内にあるらしい
５　睡眠障害の原因は体外にあるらしい
６　睡眠障害の原因は生活リズムにあるらしい
７　睡眠障害の原因は眠ることにあるらしい
８　睡眠障害の原因は、ほかの病気にあるらしい
９　ほかにも、いろいろな睡眠障害があるらしい

［　ＰＯＰ　］

［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］

［　参考となる書評　］