なぜ、あの人はうまくいくのか の商品レビュー

シャドヘルムステッター(著者),田中孝顕(訳者)

2024/04/18

とにかく思い込みが大事。自分が改めたいと思うことはどんどん口に出し、自分のマインドをポジティブなものに変えていけば良い。

2021/01/11

成功した自分を本気で想像しよう。
口癖を直すだけで、人は面白いほど変わる。
私は他人の名前を覚えるのが得意だ、と言い聞かせる。

～すべきだ、は間違ったアファーメーション。マイナスに作用する。
私は～だ、というアファーメーションをする。
現在形で言い聞かせる。すでに理想の自分になっているように言い聞かせる。

催眠は受け身の状態で作用させるものだが、自己説得は覚醒した状態で言い聞かせる。
2，3分、内からのモティベーションを喚起する。そのために自己会話で、自分に話しかける。

まず、変えたい習慣を選ぼう。しかし一夜にして変えようなどとは思わない。小さな習慣から始める。