水泳のメンタルトレーニング の商品レビュー

キースベル(著者),渡植理保(訳者)

2010/07/25

数年前に水泳を始めて、ご縁あってマスターズ大会にも年 1、2回でるようになったので、読んでみた。

スポーツ選手向けのメンタル・トレーニングが、実はスポーツをしない人(たとえば、スポーツ選手ほどではないにしろストレスに晒されるビジネスマン)にも有用だということに最初に気がついたのは、ジム・レーヤーだったか。この本も、タイトルに「水泳の」と冠しているものの、泳がない人にとっても役に立つアドバイスが一杯。曰く、コミットメントの重要性(一度決めたことをたびたび迷わない)、いつ最高のパフォーマンスが出せるかは神のみぞ知るところなので勝手に諦めない、練習の「苦しい」と死に瀕した「苦しい」は違うので「苦しい」という言葉は使わない、試合の結果は人格の肯定でも否定でもない、などなど。

このシリーズで、野球、ゴルフ、テニス、ランナーと類書がたくさん出ているので、それぞれのスポーツを(本格的ではないにしろ)やっている人におススメだ。