ダイエットの常識・非常識 の商品レビュー

小野博通(著者)

二度と太らなくなる体…

[文庫ＯＦＦ]

二度と太らなくなる体質改善法を紹介。現在試行中。

ダイエットといっても…

[文庫ＯＦＦ]

ダイエットといっても「食べない」ダイエットは嫌ですよね。そういうダイエットをしてリバウンドの繰り返しなんて人の多いのでは？そんな人にピッタリの本。

2012/11/03

2012年11月2日読了。著者も実践するダイエット法を解説する本。1995年刊とあって言葉遣いに微妙な「古さ」を感じるが、ダイエットの基本とは変わらないものなのだろう。著者が説くのは「たんぱく質を積極的に摂取し、階段昇降などの運動を通じて筋肉をつけ、『痩せる体質』に身体を改善する」こと･･･言ってみれば至極当然のことなのだが。絶食や特定食品に依存するダイエットは「飢餓状態」を生む、筋肉を衰えさせ身体が逆に積極的に栄養を欲するようになるためリバウンドをするのだ、と。ラーメンにせよケーキにせよ、「うまい」と身体が感じるものは、身体にとって吸収しやすい･脂肪として蓄積しやすい「よい」エネルギー源なのだな･･･。筋肉質の身体にするためには、肉や魚のたんぱく質、ご飯などの多糖類を「多い」と感じるほどに喰らう必要があるのか。なかなか面白い。一度、「痩せたいけどなかなか痩せられない」とぼやく人の日常を聞いてみたいものだ。