脳の不調を治す食べ方 THIS IS YOUR BRAIN ON FOOD

ウーマナイド【著】, 長谷川圭【訳】

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2021/02/12
• JAN: 9784041089569

商品レビュー

2023/03/02

aDHD や精神的な病や 性欲などにも 含んで 食物やサプリによって 腸の方から 改善すると言う 画期的な 内容。 メカニズム の説明が有り 納得力があり、勉強になる。 「双極性障害と統合失調症 は はっきり区別しない精神科医は多いP 228」
食べ物が多く 出てくるから 索引がないのは残念。牛蒡は必須だと思うが無い。再読した。

2021/05/29

脳の不調を治すための食べ物・レシピを紹介した一冊。腸脳相関という言葉もあり、腸内細菌を整えることは脳の活性化にも繋がるということで、何を食べるかは腸にとっても脳にとっても重要。本書では、鬱病、不安、PTSD、ADHD、不眠症、疲労などの精神面の病気改善に適した食品(＋適さない食品も)が紹介される。紹介される食品は大量で、最後にその食品を使ったレシピも公開される。