リラックスおうちヨガ・プログラム 心を整える

サントーシマ香【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: 高橋書店
• 発売年月日: 2013/09/27
• JAN: 9784471032456

商品レビュー

2017/10/05

壁が必要で場所を取りますがヨガを行った後はとても気持ちがスッキリします。
ヨガニードラも横になってDVDを聴くだけなのに良かったです。

2014/02/16

初心者にもやりやすい、一人でもやりやすいアーサナ(ヨガのポーズ)が掲載。
ストレッチのような、身体をすっきりさせるものが多い。
壁を使うものが多いのが気になるが…(私の部屋は壁エリアが少ない…orz)
ポーズの際に気をつけること、伸ばす筋肉の位置が綺麗な写真と図で掲載され、見やすい。
かわいいイメージイラスト、本のレイアウトがとても綺麗。

DVDに収録されているヨガ・ニードラが気になり購入。
サントーシマ香さんの優しい声でクール・ダウンのシャバ・アーサナ(屍のポーズ)ができる。
自分ですると寝入ってしまうのが、これで時間を決めてできる。