すごいジャーナリング うまくいっている人は紙に何を書いているのか？

菊地大樹(著者), 蒼井アオ(漫画)

• 販売会社／発売会社: サンクチュアリ出版
• 発売年月日: 2026/04/07
• JAN: 9784801401662

商品レビュー

2026/09/08

日記とジャーナリングって違うんだなって。
絶賛就活中だからちょっと書いてみよっかな
上手くできるかわかんないけど

2026/09/06

Xのおすすめツイートに著書が突如出てきて、その時は「ふーん」ってスクロールした。
ジャーナリングという言葉を検索していないし、それに付随する言葉も入力していないのに、突如現れたジャーナリングの本。
私に必要なヒントがあるかも？と思い、紀伊国屋書店札幌で立ち読みし購入。

読了後、まずは1週間毎日ジャーナリングをしてみた。
著書では朝起きてから書くことをオススメしているが、私は朝が弱いのと何かルールを作ると続かなさそうだったので、書きたい時に時間を決めずに書くことにした。
（結果、1週間毎日書くことはできた。私には合っていたように感じる。）

文字を書き始めると、次第に頭で考えるよりも先にペンが動く感じがした。
書き終えて読み直すと、こんなことを知らずのうちに考えていたのかと知れて面白かった。
また、書いた内容をAIに読み込ませ、客観的にアドバイスしてもらうのも楽しかった。
（自分では気が付かないような、考え方の癖が見えてきたり…。）

著書に書いてあるすべてを実践するのは、私にはまだ難しいなと思った。
今は真似できそうな、やってみたいなと思う部分だけを継続的に実践したい。

2026/09/05

毎朝、頭の中を整理するためにモーニングノートを書いている。
この著者はただ単に、頭をクリアーにすることだけでなく、どうしたら夢を現実できるか、具体的なジャーナリングのやり方を書いている。
また、書くことで夢は実現できると言っている。
読んでから、モーニングノートの書き方かわった。