人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣

池田貴将(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2026/02/19
• JAN: 9784478123850

商品レビュー

2026/06/09

過去の自己啓発書などからトピックを寄せ集めた感じ。
だから、「大全」なのかもしれない。
一次情報でないのは当たり前で、二次情報ですらないものもあることを考えると、買う必要はないのでは？と思ってしまう。
「科学的に証明されたすごい習慣大百科」の方がおすすめです。

試してみた感じ、生成AIに目次の知りたい内容を伝えると内容を教えてくれるので、目次だけ確認すればいいのではないでしょうか。
本を読むよりもAIと対話して、関連概念や根拠を確認し対話する方がためになるように思う。

生成AIが著作権で訴えられるのがよく分かる。

2026/06/07

Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
【読書050】 #人生アップデート大全 「仕事・キャリア・人生」このままでいいのか漠然とした不安から抜け出し、人生にブレイクスルーを起こすためのマインドセット・習慣術などを収録。特に第一章のなぜ人が停滞するのか、についてこれまでの私のモヤモヤが綺麗に言語化されており、ハッとさせられた。
4:00 PM · May 6, 2026
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Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
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May 6
やりたいことは探すのではなく、深めるのだ。
やりたいことがわかっている人は、やりたいと思ったことをノート等に書き留め、それを毎日見返したり修正したり追記したりして情報量を上げ、精度を高めているのである。
#人生アップデート大全
Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
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May 6
誰かの物差しで良いとされている評価基準を自分に持ち込み、「偽物の価値観」で生きると3F反応が出る、つまり、本来の自分とは違うもの、自分の心に従っていないもの、を思い描くたびにとんでもなくエネルギーを消耗してしまうのだ。
#人生アップデート大全
Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
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May 6
脳は、自分が嘘をついていると思うと、力が出なくなる構造になっている。自分が気付かぬうちに、本来の自分らしくないことをしてしまっているケースも散見されるが、本来の自分の価値観とはかけ離れたことをしている。これこそが、停滞しているすごく大きな原因の一つなのだ。
#人生アップデート大全
Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
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May 6
成功の反対は失敗ではなく、何もしないこと。失敗は成功までの道のりであるのだから、試す・実験の手を止めてはならない。
#人生アップデート大全
Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
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May 6
人は主体的に関与するものの中でフローを経験する。フロー状態で最も高いパフォーマンス(通常の何倍)を発揮でき、幸福感と充実感を味わうことができる。
#人生アップデート大全
Tatsuya｜人生どん底からの逆襲
@deccawa_tatsuya
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May 6
人生の中心は放っておくと目先のタスクになってしまう。今の自分にとって本当に大切なことは何か、を問い、常にその答えをリストとして持ち、立ち返ることは肝要。
「自己一致的な目標」 ー 大切だと信じていることを大切にできた時に充実感を得られるのだ。
#人生アップデート大全

2026/06/05

自分の人生をより良い方向に向けたい人に向けていい一冊だと思います。目標を細分化していくこと。これが私がこの本で1番学んだこと。細分化といっても、1日単位や数時間単位まで落とし込んで目標を設定すること。そうすることで、その目標に向かってより邁進できるようになる。行動あるのみだと思いました。