一点集中術 新装版 限られた時間で次々とやりたいことを実現できる

デボラ・ザック(著者), 栗木さつき(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2025/05/14
• JAN: 9784478122259

商品レビュー

2026/10/20

知らず知らずのうちに、時間が溶けてませんか？
なかなか手厳しいフレーズでした…

やっている気になっているだけで、タスクからタスクにスイッチしているだけ、マルチタスクという名を借りた、中途半端なシングルタスクだったんですね(･･;)

切り替えが多いことで、かえって脳のエネルギーを消費し、非効率だったなんて…

「シングルタスク」の大きな効果、「集中力」や「フロー」の発揮の仕方、脳の「疲弊」を防ぐ方法など、科学的に「効率」と「生産性」を最大化するメカニズムを分かりやすく解説いただきました

2026/10/08

自分が今不足しているものが詰まっている良書。
最近はよく気が散るし、仕事中にタスクスイッチングをしまくって脳を消耗していた。
さすがに、上司からこれをすぐにやってと指示された時は、後回しにすることはできないが、可能な限りシングルタスクを意識して仕事に取り組みたい。
この年齢でこの本に出会えたことに感謝

2026/09/29

「すごい当たり前なんだけど、わかっちゃいるんだけど。。。」
世の中の自己啓発本の頂点じゃないかなと思います。これを極めれば、スマホ全盛のこの時代に、余計なストレスとは切り離された、「進化した人間」になれる気がします。
言うは易し、まずは読書の時間を邪魔されんように、一人時間を確保せねば。。