ふせごう！デジタル近視 目のことを知る・目の健康を守る

北明大洲(監修)

• 販売会社／発売会社: 旬報社
• 発売年月日: 2023/06/13
• JAN: 9784845118274

商品レビュー

2023/07/24

○自分がまさにデジタル近視なので、読みながら切りつけられたというか、、
大人も親も子どもも、知っておいたほうがよいなあと
○デジタルとタイトルについているが、目の働きや異常について幅広く触れている
○目は複雑な器官、おかしいと思ったらすぐに眼科へ

1:目ってすごい、見えるってすごい
　ヒトは視覚に80%以上頼っている
　見る仕組み
　どのように見えるのか
　涙はなぜ出る？目はなぜ動かせる？
　動物たちの見ている世界

2:人はなぜ近視になるのか
　近視とは｢眼軸が奥に伸びる｣こと
　近視になるまでに起こること
　近視の不便と危険
　遺伝・人種…アジア人は近視になりやすい
　環境…生活習慣
　近視になったら、災害などいざという時のことを考えておく
　屈折異常…近視・乱視・遠視・老眼

3:デジタル近視を防ぐには
　生活のデジタル化と近視の関係
　スマホ等はなにが目に悪いのか
　…仮説・デジタル機器の発する大量の情報
　近視を招かない見方
　…距離と姿勢と時間、両目で、明るい部屋で
　目を休ませるには
　…目を閉じる、ぼーっと遠くを眺める
　外に出ると目のためによい
　…仮説・バイオレットライト
　　｢脈絡膜｣の血流を増やす
　　眼軸の伸びをおさえる
　目の体操＜目を閉じる。ぼーっと遠くを見る。

4:近視になったら？
　近視の前触れ…目を細める
　眼科に行く
　眼軸が伸びること←不可逆的
　夜盲症
　弱視
　斜視
　両眼視と立体視
　色覚異常