精神科医Tomyの気にしない力 たいていの心配は的外れよ だいわ文庫

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2022/09/10
• JAN: 9784479320289

商品レビュー

2026/04/04

色んなことが気になっちゃって疲れちゃう人が楽に生きるのための、考え方や行動が書かれている本。具体的ですぐ実践できる内容が、端的にまとまっている。
一項目ごとに、「自分もこういう時あるな。こう対応すればいいのか」と我が事感持って読めるものと、「自分はこういう場面あまりないな」と、自然と気にしぃタイプチェックをしながら読めた。参考になる部分は取り入れたい。

2026/02/15

Twitterのころから時折ポストを読んでいたTomy先生のご本。
いつも励ます言葉を綴り続けてくださる素敵な方。

自分自身、心配性。気にしすぎる。という部分があるので優しい言葉を読んでほっとします。
ご本人もいろいろなことがあっての現在の言葉だと思うので心の支えになります。

2026/01/24

あきらめるとは手放すこと、過去と他人は変えられない、自分軸で生きるなど、当たり前だが実践が難しいことが多い。

時間や場所などを決めて、気にする状態から脱却することを目指したい。