精神科医Tomyの気にしない力 たいていの心配は的外れよ だいわ文庫

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2022/09/10
• JAN: 9784479320289

商品レビュー

2026/07/11

ちょっとした事が気になって、他のことが手につかなくなる。ミスに気がついて、頭が真っ白になる。気にしすぎて、人との会話が疲れる。気にしすぎだよ、と言われても、自分ではどうしようもできない。そんな私が、そうそう！そういうこと！と、とても共感できた。私の気にする、を理解してくれていると感じられて、とても嬉しかったです。気にしない力を身につけるための、お守りの一冊になりそうです。

2026/05/26

タイトルに惹かれて手に取りました。読みやすくて、色々な場面で対応できるような具体例や共感する表現が多く、読んでいて大変癒されました。こちらの本を読み、心が楽になりました。普段から周りのことを気にしがちで悩んでいる方、前向きな気持ちになりたい方へおすすめしたいです。気にするとは何か、気になるとはそもそもどんな状態のことなのかが文章を読み進めていくとモヤモヤが晴れて前向きに考えられるようになりました。誠に勝手ながら、Tomyさんのお人柄を感じました。

2026/04/04

色んなことが気になっちゃって疲れちゃう人が楽に生きるのための、考え方や行動が書かれている本。具体的ですぐ実践できる内容が、端的にまとまっている。
一項目ごとに、「自分もこういう時あるな。こう対応すればいいのか」と我が事感持って読めるものと、「自分はこういう場面あまりないな」と、自然と気にしぃタイプチェックをしながら読めた。参考になる部分は取り入れたい。