精神科医Tomyの気にしない力 たいていの心配は的外れよ だいわ文庫

精神科医Tomy(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2022/09/10
• JAN: 9784479320289

商品レビュー

2024/12/28

色んな気になるを一問一答形式で解決してくれる読みやすい良書。自分軸を持つ事が周りを気にしな1番の解決策だが確固たる自分軸を持つことは難しい。小さな考え方から直していくことはできそうだ。
自分と比べる相手は違う土俵で生きていると考える。
スマホの登場で気になることがすぐに検索できるようになった。脱スマホで気になるを放置。

健全な自己愛。自分のあるがままを認めてあげる。

この3点を日常的に心掛けて生きていきたい。

2024/12/13

特に印象に残ったのは「結局のところ気にしないとは、“自分軸がある”ということ」
この自分軸の作り方は細かい記載がなかったから、また他の本を読んで実践するなりして、自分の強固で確固たる軸を作っていきたいものだね

不安事や人間関係で悩みがあった時に読み返してほしい1冊
逆に元気な時はあんまり響かないかも。
その時は自分軸の作り時やね

2024/10/21

小さなことが小骨が喉に引っかかったみたいに気になることはよくある。気になる前に行動！3日後に気にする。気にする時間と場所、分量を決める。ここら辺は実践してみようと思った。