「静かな人」の戦略書 騒がしすぎるこの世界で内向型が静かな力を発揮する法

ジル・チャン(著者), 神崎朗子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2022/06/29
• JAN: 9784478111475

商品レビュー

2025/12/20

私が静かな人のため、思わず手に取る。

【ザッと内容】
内向型の著者がどうやって国連などの世界的なプロジェクトを牽引したり、大きな会場でスピーカーとしてうまく立ち回って来れたのか、自身の経験と共に述べた上で内向型人間が社会人としてうまく立ち回るtipsを紹介した一冊。

【こんな人におすすめ】
・自身を比較的内向型だと思う人
・部下に内向型がいて、取り扱いに困ってる人

【感想】
著者含め、内向型でも活躍してる人が世の中にはたくさんいるし、内向型の人自体がすごく多いということを何度も伝えてくれたのは勇気になった。一方で、目から鱗のようなtipsがなくて期待値越えなかったというのが率直な感想。
内向型の人はそれぞれ外交型世界を乗り越えようとマイtipsみたいなものを持ってると思うが一般的なそれを並べてる感じ。

2025/12/18

６６
脳が「即時の反応」に向いていない。
①内向型は、じっくりと考える傾向にあり、自分が言おうとしている言葉の真意を慎重に考えてから口を開く。
②内向型は、長期記憶に頼る傾向がある。
しかし、長期記憶にアクセスするのは、短期記憶の場合よりも複雑で手間がかかる。長期記憶を引き出すには、なんらかのとっかかりを必要とすることが多い。

７９【内向型】
■ひとりで過ごすことで元気を取り戻す
■注目の的になるのを避ける
■あらゆる側面を考慮してから行動する
■プライバシーを大切にし、個人的な話は少数の人にしか明かさない
■話すよりも聞く方が多い
■外的刺激をあまり必要としない
■問題についてじっくり考えてから反応し、ゆったりとしたペースを好む
■広く浅くよりも、深く狭く
■些細なことが気になる
■文字のコミュニケーションを好む
■ひとりでする仕事が好きで、向いている
■用心深く、慎重に言葉を選ぶ
■細かい部分に注意する
■意思決定プロセスが長期かつ複雑でも、集中力を維持できる

８３
■内向型はじっくり考えるため、考えごとに時間がかかり、会話のときでも黙っている時間が長い（頭の中で常に新しい情報や、過去の経験や、感情にまつわる記憶を甦らせているから）
■内向型は自分が話をしているときは視線をそらす（もっとも適切な言葉や表現方法を探しているから）
■なんでもきちんと準備しないと気が済まない
■細かい部分を大切にし、よく注意を払う
■記憶力に優れているが、思い出すのに時間がかかる
■話すよりも書く方が、自分の言いたいことを明確に表現できる
■昔のことをくよくよ考えてしまうことがある
■人の外見に無頓着で、顔をよく覚えていないことが多い
■友人の数は少ないが、つながりは深く、友情は長続きする。
■仕事などの場での人柄と仲間内での人柄は少し違う

１００
自分にぴったりの仕事を見つけるか、仕事に合わせて自分を変えるしかない。

１０５
内向型が新しい環境ならではの問題に直面したとき、それを乗り越えて環境に馴染むためには、必要なことが３つある
「仲間を見つけること」
「仕事の能力を示すこと」
「明確な成果を出すこと」

１３６
HSP（とても敏感な人）は、気まずい雰囲気を察して、たちまち落ち着かない気分になる。
自分のせいなんじゃないか、何かやらかしてしまったのではないか、などと思ってしまう。
そうすると、居てもたってもいられず、逃げ出したくなってしまう。
揉め事が起こったとき、HSPは心理的なプレッシャーとともに生理的疲労を覚えるが、敏感な内向型の場合は特にそう。

１４６
あまりにも非理性的な振る舞いをこれでもかと見せつけられているうちに、Sには本当に言いたいことなどあるのだろうか、ただ怒りをぶちまけて、ストレスを発散したいだけなのでは？
私はSがマシンガンのごとく怒鳴るのをやめるまで待ち、Sの上司の方へ顔を向け、
落ち着いた口調で言った。
「すみません。それでいま、いったいどういう状況なんでしょうか？」

１９１
外向的な文化の国では、学校から職場にいたるまで「優れた表現力と社交力があれば、人は成功する」という通念が浸透している。

３１５
主導型のマネージャーには、企画書の内容を１ページにまとめた概要を提出する。
感化型のマネージャーには、企画書の見栄えに力を入れる。
安定型のマネージャーには、実務的な内容にする。

2025/12/17

自分の想いや考えを、言葉にすることに苦手意識を持っていたが、傾聴する側の役割や重要性について再度認識した。筆者と同じような性格で共感する場面もあり、内向型（いわゆる静かな人）でも全く話すことができないということでもなく、少し勇気づけられた。場数を踏んで気楽にやっていこうと思う。