女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン

やまざきあつこ(著者), 鳥居りんこ(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2022/02/24
• JAN: 9784093115032

商品レビュー

2026/03/24

新しい発見というよりは、女の悩みに共感してくれる仲間！といった感じの内容です。

…が、全体的にテンション高めでくるので、読んでてちょっと疲れて、途中で挫折しました。
オシャレなカフェで、しっぽりお茶しながら…というよりは、平日にドリンクバーで長居するおばちゃん達の雑談みたいなノリです、って言ったら伝わるかな？

2026/01/24

女性特有のフクザツな心身の悩み「自律神経失調症」について、とても分かりやすく書かれている一冊。
更年期の女性をメインターゲットとして書かれているようだけど、30代後半の私が読んでも刺さる内容や参考になるアドバイスが詰まっていた。

たまたま図書館で見つけて手に取った本だったけど、読んでよかった。また40代に入って心身の悩みが出てきたタイミングで再読したい。

2025/08/11

特にこれという新しい発見があるわけではないけれど、わかる、そうだよねええという共感はいっぱいできるし、いっぱしいてろもらえる本。
その年ではまだないけれど、頭痛吐き気動悸胸のつかえ感とかっていう自律神経から来る不調にはかなりの頻度でなりがち。
意外とできてますね、私
って感じだったので、冒頭に戻る。