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どうかご自愛ください 精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2021/07/14 |
| JAN | 9784478111727 |
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商品レビュー
3.8
61件のお客様レビュー
心の悩みや人間関係のストレスを軽減するための方法が丁寧に解説されている一冊です。著者は自尊感情の専門家であり、読者が自分自身を大切にするための具体的なアドバイスを提供しています。季節の変わり目や新年度のストレスを感じる中で、自己回復の重要性を実感できる内容が魅力的です。特に、ポジティブな言葉を使ったり、身体を動かすことが心に与える影響についての説明が印象的で、実践することで気分が改善することを実感する読者も多いようです。落ち込んだときに再び読み返したくなるような、心に響くワークが用意されており、ありのままの自分を受け入れるためのステップが丁寧に描かれています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
https://paz-library.opac.jp/opac/Holding_list?rgtn=00062563
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自尊感情について、ひたふら深掘りしている本。 具体的でよかった。自分が暴かれてるようで、ボリュームもあり。
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こんな自分はだめだとかなにかと理由をつけて自分のことを愛することを避けてきたけど、この本で自分のことを愛せと書いてあるのを読んで、自分のことを愛することを頑張ってみようと思えた本でした。 大切な人に優しい言葉をかけるのと同じように、自分にも優しい言葉をかけてあげたいです。
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