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朝までぐっすり！夜中のトイレに起きない方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アチーブメント出版 |
| 発売年月日 | 2021/07/02 |
| JAN | 9784866430959 |
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朝までぐっすり！夜中のトイレに起きない方法
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商品レビュー
3.3
5件のお客様レビュー
まだ夜尿症という自覚はないが、ビールを飲み過ぎたときは、頻繁に起きてしまう。 睡眠は大事、今から備えよう。
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とても参考になった。 おそらく、医師が直接書いたのではなく、ライターさんが執筆していると思う。 文や図が見やすく、スラスラ頭に入る。 しかし、脳や脊髄を「末梢神経」と表現するという間違いは気になる。脳と脊髄は中枢神経だ。きっとライターさんが書いたことによる弊害であろう。 細か...
とても参考になった。 おそらく、医師が直接書いたのではなく、ライターさんが執筆していると思う。 文や図が見やすく、スラスラ頭に入る。 しかし、脳や脊髄を「末梢神経」と表現するという間違いは気になる。脳と脊髄は中枢神経だ。きっとライターさんが書いたことによる弊害であろう。 細かな間違いは、読者が健康増進のために行うこととは関係ないので、ご安心下さい。 たくさんの実践例があるから、やってみると良いと思う。 私は、運動とカフェインを減らすのをやってみたが、かなり眠れるようになった。
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夜間頻尿の原因は、じつは人によってさまざまです。 しかし、毎日のちょっとした習慣が原因で、引き起こしていることが多くみられるのです。加齢にともない誰でもわずらう可能性のある夜間頻尿ですが、年だからとあきらめるのは、まだ早い! 名医が教える改善策で、夜間のトイレ回数を減らして、しっ...
夜間頻尿の原因は、じつは人によってさまざまです。 しかし、毎日のちょっとした習慣が原因で、引き起こしていることが多くみられるのです。加齢にともない誰でもわずらう可能性のある夜間頻尿ですが、年だからとあきらめるのは、まだ早い! 名医が教える改善策で、夜間のトイレ回数を減らして、しっかり熟睡できる方法を紹介。 まずはリスクを知り、原因を探り、それにあった対策を5つのアプローチ【水分】最適な水分のとり方 【塩分】シンプル&簡単な減塩の工夫 【食事】避けるべき食品&ドリンク 【ライフスタイル】下半身に水分をためない方法 【運動】尿切迫・漏れを予防する体操
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