伝説の元レンジャーが教える最強メンタルの鍛え方

大畑慶高(著者)

• 販売会社／発売会社: 白夜書房
• 発売年月日: 2020/11/19
• JAN: 9784864942904

商品レビュー

2020/12/13

元・陸上自衛隊レンジャー部隊の隊員で、空手日本大会で過去4回チャンピオンになったという大畑慶高さんによるメンタル強化本。最初に陸自のレンジャー部隊と空手チャンピオンになった過程が紹介され、その中で培ったメンタルの鍛え方が解説される。そして、理論編としてメンタルの鍛え方が言語化されて解説され、最後に実践編として武道トレーニングが紹介される。ただの精神論ではなく、脳科学的・心理学的な内容であり、それほど難しくないメソッドなのでいくつかの手法は実際に試してみたいと思った。