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図解 ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | SBクリエイティブ |
| 発売年月日 | 2020/10/23 |
| JAN | 9784815607746 |
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図解 ストレス解消大全
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図解 ストレス解消大全
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商品レビュー
3.7
12件のお客様レビュー
読みやすさ：1ページ内の文字量が丁度良く、イラストもあって読んでて楽だった。 内容：比較的簡単に試せるものが多く感じた。 一言：心理学に少しでも興味ある方は読んでみると面白く感じると思います！
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怒りを覚えたら左拳を握ると収まる。脳疲労には歯磨きがいい。青空を見上げるとストレスホルモンが減少する…科学的研究で１００％実証済みスタンフォードオックスフォード、ハーバードの叡智一冊に凝縮 【目次】 １朝―１日の不安・心配をとり除く科学的な方法 ２仕事中・ＡＭ―仕事のスタートダッ...
怒りを覚えたら左拳を握ると収まる。脳疲労には歯磨きがいい。青空を見上げるとストレスホルモンが減少する…科学的研究で１００％実証済みスタンフォードオックスフォード、ハーバードの叡智一冊に凝縮 【目次】 １朝―１日の不安・心配をとり除く科学的な方法 ２仕事中・ＡＭ―仕事のスタートダッシュを測る科学的な方法 ３お昼休み―モチベーションを充電する科学的な方法 ４仕事中・ＰＭ―集中力をとり戻す科学的な方法 ５人間関係―他人の攻撃を防御する科学的な方法 ６夜―１日のストレスをとり除く科学的な方法 ７休日―癒しと活力を与える科学的な方法
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イラストや本の作りも一緒だからかもしれないけど、「アウトプット大全」に似ている。 最近強くストレスを感じるので読んでみたが、参考になったか？と聞かれると微妙
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