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図解 ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | SBクリエイティブ |
| 発売年月日 | 2020/10/23 |
| JAN | 9784815607746 |
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図解 ストレス解消大全
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商品レビュー
4
8件のお客様レビュー
同病者に紹介いただいた本 不安やイライラを取り除くテクニックを100個羅列している。一つづつのテクニックに学術的根拠が載ってるので理屈でわかって納得しやすい。パラパラめくるより、「これはやりたい」「これは興味ない」と自分の中で判断しながら読み進めていくと取り組みやすいかもしれない...
同病者に紹介いただいた本 不安やイライラを取り除くテクニックを100個羅列している。一つづつのテクニックに学術的根拠が載ってるので理屈でわかって納得しやすい。パラパラめくるより、「これはやりたい」「これは興味ない」と自分の中で判断しながら読み進めていくと取り組みやすいかもしれない。
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人間関係において、暖かいカップを持ちながら話し合うことをが、ポジティブシンキングにおいてより効果的であると言うかなり実践的な勉強もできました。
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さまざまなストレス解消方法が書かれており、一気読みするよりその時々のストレス原因に応じて当てはまる解消法を読んでみるのがオススメ。 相反するストレス解消法(笑顔を作るとストレス減になる一方で無理に笑顔になるとストレスを受ける、など)や聞いたことのある内容も多いので、軽い読み物とし...
さまざまなストレス解消方法が書かれており、一気読みするよりその時々のストレス原因に応じて当てはまる解消法を読んでみるのがオススメ。 相反するストレス解消法(笑顔を作るとストレス減になる一方で無理に笑顔になるとストレスを受ける、など)や聞いたことのある内容も多いので、軽い読み物としてパラパラ流し読みするのがいいと思う。
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