痛くないカラダの使いかた 首・肩・腰・ひざ

宮本晋次(著者), 佐々木政幸

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2020/04/02
• JAN: 9784058011423

商品レビュー

2020/05/28

ほぼイラストなのであっという間に読了。
というかこれは「読む」というよりも「時々開いてチェックする」ものだと思いました。
現在膝痛を抱えてるので、さっそく載っていたセルフケアを試してみたらスッと痛みが軽減！(当然しばらくするとぶり返してはくるのですが…)
自己流で押したり揉んだりしてたのとくらべると効果テキメン、これを知れただけでもよかったです。

2020/05/24

2冊目のこの本も
読みやすく実践しやすい。
なにより、可愛らしいイラストと
わかりやすい説明がいい！
さあ、やるぞ！と気合いをいれなくても
日々の生活に取り込めるものばかり。
結局本を買っても、買っただけで終わりに
しちゃうけど、これなら続けられそう。
毎日やる動作ごとに、こうやればいいよ、
と丁寧に解説してくれてるので
そうそう、こうやるんだった！と思い出せる。