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老けないのはどっち? 何を食べるか・どう食べるかで大差がつく KAWADE夢文庫
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老けないのはどっち? 何を食べるか・どう食べるかで大差がつく KAWADE夢文庫

山岸昌一(著者)

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老けないのはどっち? 何を食べるか・どう食べるかで大差がつく KAWADE夢文庫

定価 ¥792

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 河出書房新社
発売年月日 2020/02/13
JAN 9784309485362

老けないのはどっち?

¥220

商品レビュー

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2024/11/10

マンション本 あまり聞きなれない老化物質AGEについて詳しく解説されている。 ・食の4大悪 高血糖食品 揚げ物、ファストフード、加工食品、清涼飲料水 ・AGE値 目標15,000/日 ・最悪食べ物 カツカレー11,600 カルボナーラ15,000 ベーコン(100G)13,500...

マンション本 あまり聞きなれない老化物質AGEについて詳しく解説されている。 ・食の4大悪 高血糖食品 揚げ物、ファストフード、加工食品、清涼飲料水 ・AGE値 目標15,000/日 ・最悪食べ物 カツカレー11,600 カルボナーラ15,000 ベーコン(100G)13,500 チャーハン8,000  ピザ38,000 ステーキ23,000 豚生姜焼き10,000  ハンバーグ12,000 ・高温加熱調理食品 ・高繊維食品から先に食べると糖質の吸収がゆるやかに ・酢やレモンを料理に使うと血糖値の上昇がゆるやかに ・よく噛んでゆっくり食べる ・血圧差 60以上は、AGEが溜まっているサイン  高齢者 下の血圧が下がって行くと注意

Posted by ブクログ