最強の糖質制限ガイドブック みるみるやせる・血糖値が下がる

水野雅登(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2019/07/29
• JAN: 9784866430560

商品レビュー

2021/07/04

ダイエットとしての糖質制限が気になってたけど、糖質を制限して、タンパク質を多く摂取する食事は、ダイエットというよりも健康な身体のために必要なことらしい。あと鉄分。そして「健康に最も影響を与えること=考え方」というのは、まさに！となりました。

2020/05/31

様々な症状と目的に合わせて、解説さている。この、目的により、内容が結構変わるのだなあと。
タンパク質と鉄が大事。

そろそろお医者さんに怒られそうなので、明日から！本を参考にガンバル。