ピンピンコロリの新常識 病院・クスリに頼らない 健康長寿の秘訣

星旦二(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2018/08/29
• JAN: 9784074313785

商品レビュー

2019/11/17

　星旦二　著「病院・クスリに頼らない　健康長寿の秘訣　ピンピンコロリの新常識」、２０１８．９発行。すぐに始められるピンピンコロリアクションとして３０項目が紹介されています。私が実行中のアクションは２５項目（適度のお酒、小太りを目指す、朝食をしっかり、発酵食品、禁煙、熟睡など）で、今後の伸びしろｗは、①旅行に行く　②温泉に行く③森林浴をする　④ボランティア活動をする　です。（⑤の生涯現役で仕事をするは、もうありませんのでｗ）
　星旦二　著「ピンピンコロリの新常識」（健康長寿の秘訣）、2018.9発行、再読です。「本当かっ」と思うところもありましたがｗ、なんとなく納得できた１０項目です。①健康維持は依存心（病院・薬）より自立心（病院より美容院ｗ）②血圧は180を基準に　③コレステロールは300以下はＯＫ　④かかりつけの歯科医を持つ　⑤公民館・旅行・温泉などを楽しむ　⑥食事を楽しみ、適度の酒をたしなみ、大いに笑う　⑦ペットと暮らす　⑧早寝早起き朝ごはん　⑨ポジティブに生きる　⑩物事を大きく広くとらえる。
　星旦二「病院・クスリに頼らない健康長寿の秘訣」、2018.9発行、再読。①病院と健診にこまめに通う（依存心）より、健康は自分で守るという自立心を　②最高血圧は180を基準　③コレステロール値は300以下で　④社会・地域活動を　⑤ネンネンコロリ（NNK）でなく、ピンピンコロリ（PPK）にっ向けて。　PPKアクションとして、早寝早起き朝ごはん、手洗いとうがい、病院より美容院など30項目が紹介されています。食事、運動、生活習慣、睡眠・休息、趣味・社会活動、生きがいなどに関することですね。