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ウォーキングだけで老けない体をつくる 見た目と体が10歳若くなる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2017/12/01 |
| JAN | 9784800278371 |
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ウォーキングだけで老けない体をつくる
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
自分で行う健康管理の４本柱は、心、食事、運動、睡眠とのこと。同感です。心の部分に生き甲斐が入ると思います。壁を背にして正しい姿勢のチェックが大事、そして、猫背は、猫背の角度だけ老化が進むので要注意とのことです。朝、最も空気が澄んでいる時のウォーキングは本当に気持ちがいいです。そし...
自分で行う健康管理の４本柱は、心、食事、運動、睡眠とのこと。同感です。心の部分に生き甲斐が入ると思います。壁を背にして正しい姿勢のチェックが大事、そして、猫背は、猫背の角度だけ老化が進むので要注意とのことです。朝、最も空気が澄んでいる時のウォーキングは本当に気持ちがいいです。そして、生活の中でちょこちょこ運動を取り入れるのがとても効果的ですね。起床時のストレッチ、歯磨きしながらの運動、こまめに掃除、土いじり・・・など。
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